Подкаст о здоровье и здоровом отношении к жизни. Интервью с практикующими специалистами крупнейшей на Урале многопрофильной клиники «УГМК-Здоровье». От простуды у ребенка до новейших медицинских открытий.
Даже в наш век технологий и медицинского прогресса сон остается одним из самых ценных и доступных лекарств для нашего здоровья. Эта, казалось бы, простая часть жизни до сих пор до конца не изучена и вызывает много споров и обсуждений.
Почему возникает бессонница и как с ней бороться? Какие пищевые продукты способствуют лучшему сну, а какие
Даже в наш век технологий и медицинского прогресса сон остается одним из самых ценных и доступных лекарств для нашего здоровья. Эта, казалось бы, простая часть жизни до сих пор до конца не изучена и вызывает много споров и обсуждений.
Почему возникает бессонница и как с ней бороться? Какие пищевые продукты способствуют лучшему сну, а какие могут мешать? Влияет ли использование устройств и гаджетов перед сном на качество отдыха? Могут ли ночные кошмары быть признаком серьезных проблем со сном?
Разбираемся со специалистом в области неврологии и сомнологии, кандидатом медицинских наук Эльмирой Сагутдиновой.